Очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» для всех желающих стартует 23 сентября 2018 года. Регистрация участников откроется за две недели до старта — 9 сентября.
По сообщению регионального минспорта, этой осенью участников программы ждут масштабные изменения. Это новый сайт https://100.workout.su/ и перевод программы на английский язык, а также появление англоговорящих участников.
100-дневный воркаут — программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в ней приняло участие свыше 150 тыс. человек из 845 городов в 51 стране мира.
Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
